به نقل از «صدای ایران»

نحوه خوابیدن بعد از عمل ماموپلاستی

تاریخ انتشار: ۱۳ اسفند ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۷۲۵۳۳۸۴

به گزارش صدای ایران، ماموپلاستی یا کوچک کردن سینه، یکی از رایج ترین عمل های جراحی است که به دلایل و اهداف مختلفی صورت می گیرد. عوامل مهمی در بهبودی شما نقش خواهند داشت که مهمترین آن رعایت کلیه دستورالعمل های جراح خود قبل و بعد از عمل است.
یکی از مهمترین نکاتی که باید برای عمل ماموپلاستی به آن توجه کنید، نحوه خوابیدن بعد از عمل ماموپلاستی است.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

در ادامه با ما همراه باشید تا هر آن چه در خصوص این عمل نیاز دارید بدانید را برای شما توضیح دهیم. نحوه خوابیدن بعد از عمل ماموپلاستی بر اساس هفته های مختلف ۲ هفته اول پس از جراحی ماموپلاستی در حالت دراز کشیده بخوابید. نیمه نشستن و خوابیدن، فشار روی سینه های شما را کاهش می دهد و آن ها را در وضعیت طبیعی نگه می دارد. همچنین گردش خون را در سینه های شما افزایش می دهد که باعث بهبودی می شود. این امر به ویژه بلافاصله پس از انجام عمل جراحی بسیار مهم است.
 می‌توانید از تکیه‌گاه، تختی که دارای تنظیمات ارتفاع است یا بالش‌ استفاده کنید. به مدت 6 هفته به پشت بخوابید تا فشار روی سینه ها کاهش یابد. اگر به پهلو یا شکم خوابیده اید، به پشت بخوابید. سینه های شما نباید در هنگام خواب فشاری را تحمل کنند. اگر عادت ندارید به پشت بخوابید، از چند روز قبل از عمل این کار را کنید تا عادت کنید. 
برای حمایت بیشتر از سینه های خود، یک بالش زیر کمر یا زانوهای خود قرار دهید. هنگامی که به پشت می خوابید، ممکن است متوجه شوید که به کمر شما فشار وارد می شود. یک بالش زیر کمر یا زانوهایتان اضافه کنید تا وقتی در موقعیت جدیدی می‌خوابید، آرامش پیدا کنید.
تا 6 هفته پس از جراحی از خوابیدن به پهلو یا شکم خودداری کنید. وارد کردن وزن یا فشار غیرضروری بر روی سینه‌ ها بلافاصله پس از جراحی می ‌تواند باعث بهبود آهسته ‌تر سینه ها شود. حداقل تا 6 هفته پس از انجام عمل جراحی صبر کنید تا روی شکم یا پهلو بخوابید. اگر جراح به شما توصیه کرد که بیشتر منتظر بمانید، توصیه های او را دنبال کنید. دیگر نکات در خصوص نحوه خوابیدن بعد از عمل ماموپلاستی ·   عواملی که به خواب بهتر شما کمک می کند را پیش از عمل آماده کنید ملحفه و پتوهای اضافی در نزدیکی خود داشته باشید تا بتوانید آن ها را تعویض کنید. شما در دوره بهبودی خود بیشتر دراز می کشید و ممکن است انرژی لازم برای شستن ملحفه های خود را نداشته باشید. بنابراین چندین پتو و ملحفه تمیز را در نزدیکی تخت خود نگه دارید تا بتوانید در صورت کثیف شدن آن ها را تعویض کنید.
سینه‌ های شما همچنین ممکن است هنگام بهبودی ترشحاتی تولید کنند که می‌ تواند ملحفه‌ های شما را کثیف کند. ·   از عواملی که خواب شما را مختل می کند دوری کنید از مواد مختل کننده خواب مانند کافئین، شکر و الکل خودداری کنید. استراحت مهمترین بخش فرآیند درمان است. اگر نمی توانید بخوابید، مدت زمان بیشتری طول می کشد تا بهبود پیدا کنید. مواردی که الگوی طبیعی خواب بدن شما را مختل می کنند، می تواند دوره نقاهت شما را طولانی تر کند. ·   حرکات آرام و فعالیت های سبک را شروع کنید ورزش بعد از ماموپلاستی یکی از فعالیت های الزامی بعد از این جراحی است. در طول روز قدم بزنید تا خسته شوید و بهتر بخوابید. اگر تمام روز را در رختخواب دراز کشیده اید، خوابیدن سخت می شود. سعی کنید حدود 30 دقیقه به راه رفتن یا حرکت دادن بدن خود بپردازید تا خسته شوید.
پیاده روی همچنین به شما کمک می کند تا از لخته شدن خون جلوگیری کنید، جریان خون و روند بهبودی را بهبود می بخشد.
نکته: در 2 هفته اول پس از جراحی از بلند کردن اجسام سنگین خودداری کنید. ·   لباس های مناسب خواب بپوشید برای خوابیدن از تی شرت های گشاد و راحت استفاده کنید. سینه های شما ممکن است هنگام بهبودی پس از جراحی حساس یا دردناک باشند. لباس های شما نباید تنگ باشند و برای شما محدودیت ایجاد کنند.
توجه داشته باشید که سوتین جراحی خود را به مدت 6 تا 8 هفته پس از جراحی یا هر مدت زمانی که جراح شما توصیه می کند، بپوشید.
عفونت بعد از ماموپلاستی یکی از عوارض این جراحی است ، شما میتوانید برای آشنایی با راهکارهای جلوگیری از آن به سایت دکتر ایزدپناه مراجعه نمایید. نکاتی کلیدی برای نحوه خوابیدن بعد از عمل ماموپلاستی پس از انجام یک عمل سینه مانند بزرگ کردن سینه، کوچک کردن سینه (ماموپلاستی)، لیفت سینه یا بازسازی سینه، معمولاً حرکت و راه رفتن و افزایش فعالیت تشویق می شود. با این حال، هنگامی که در حال استراحت هستید، نحوه خوابیدن شما ممکن است به بهبودی بهتر کمک کند. ·   به پشت بخوابید به خصوص در چند هفته اول پس از عمل، خوابیدن به پشت، در حالی که معمولاً از سوتین جراحی استفاده می‌شود، به سینه ‌ها اجازه می ‌دهد تا در وضعیت راحت ‌تر و مطلوب‌ تری بهبود یابند. خوابیدن بر روی شکم یا پهلو ممکن است به سینه ها فشار وارد کند. اگر معمولاً به روی شکم یا پهلو می‌خوابید، دکتر کامبیز ایزد پناه پیشنهاد می‌کند که در هفته ‌های منتهی به عمل جراحی به پشت بخوابید.
به طور معمول، بیماران چهار تا شش هفته پس از جراحی می توانند با خیال راحت به سبک خواب دلخواه خود ادامه دهند. برخی از زنان ممکن است متوجه شوند که ترجیحات خواب آن ها پس از عمل سینه تغییر کرده است. ·   از چند بالش برای بالا بردن سر خود استفاده کنید قرار گرفتن سر خود کمی بالاتر از بدن در هنگام خواب به طور همزمان به چند هدف کمک می کند. اولاً، داشتن دو یا سه بالش که گردن شما را نگه می‌دارد، غلت زدن به پهلو یا شکم را در طول شب، حتی ناخودآگاه، دشوارتر می‌کند. ثانیاً، این موقعیت بالا ممکن است احساس راحتی بیشتری داشته باشد زیرا تورم را کاهش می دهد. ·   هر کاری که به بهبودی شما کمک می کند را انجام دهید بدن شما بسیاری از اقدامات درمانی خود را در هنگام خواب انجام می دهد. بنابراین، مهم است که خواب خوب شبانه را در اولویت قرار دهید. برای اطمینان از راحت ‌تر به خواب رفتن، از نوشیدنی ‌ها و غذاهای کافئین‌ دار مانند قهوه، چای، نوشابه‌ های گازدار و شکلات در شب قبل از خواب اجتناب کنید. یک ساعت قبل از رفتن به رختخواب به تلفن خود نگاه نکنید یا تلویزیون تماشا نکنید، زیرا نوری که از این دستگاه ها ساطع می شود ممکن است خواب را مختل کند. ·   جلوگیری از غلتیدن در هنگام خواب مهم است که بعد از جراحی ماموپلاستی به پهلو نغلتید. پس از بهبودی کامل، خوابیدن به پهلو مشکلی ندارد، اما مستقیماً پس از عمل، باید از این وضعیت اجتناب کنید. به همین دلیل برخی از بیماران هنگام خواب بالش هایی را در دو طرف خود قرار می دهند - معمولاً زیر هر بازو.
اگر فردی هستید که در طول خواب تمایل زیادی به غلت زدن و حرکت دارید، قرار دادن یک بالش زیر هر بازو می تواند به جلوگیری از این امر کمک کند. ·  وضعیت جدید خواب خود را قبل از جراحی تمرین کنید برای بسیاری از بیماران، پشت خوابیدن ناراحت کننده است. بیشتر افراد تمایل دارند به پهلو یا شکم بخوابند یا هر دو.
با این حال، داشتن خواب با کیفیت بعد از جراحی مهم است. بنابراین، اگر عادت ندارید به پشت بخوابید، بهتر است قبل از جراحی برنامه ریزی شده به آن عادت کنید. ·  دوش نگیرید، حمام نکنید یا شنا نکنید تا زمانی که جراح اجازه نداده است دستورالعمل های جراح پلاستیک خود را در مورد دوش گرفتن، حمام کردن و شنا کردن دنبال کنید. به طور کلی، دوش گرفتن 48 ساعت پس از جراحی اشکالی ندارد. با این حال، شما باید به مدت 6 هفته از حمام، جکوزی و استخر خودداری کنید. ·  هیچ چیز سنگینی را تا زمانی که جراح اجازه نداده است بلند نکنید شما باید از بلند کردن وسایل سنگین، از جمله بلند کردن و حمل کیسه های مواد غذایی سنگین، کودکان کوچک و غیره، پس از جراحی ماموپلاستی خودداری کنید تا دوره بهبودی شما به خوبی سپری شود. بعد از ماموپلاستی چقدر باید به پشت خوابید بیماران اغلب می خواهند بدانند که چه مدت باید وضعیت به پشت خوابیدن را تحمل کنند. اساساً، پس از جراحی ماموپلاستی باید حداقل یک تا دو ماه (حدود شش هفته برای اکثر بیماران) در این وضعیت بخوابید. همچنین سر شما باید بالاتر از بقیه بدن باشد دلیل آن این است که این وضعیت به کاهش تورم کمک می کند.   سخن پایانی دکتر کامبیز ایزدپناه فوق‌تخصص جراحی پلاستیک، ترمیمی و زیبایی برای رفاه حال شما عزیزان از روزهای شنبه تا سه شنبه در ساعات کاری 14 الی 17 پاسخگوی شما عزیزان است. شما می‌توانید برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه انواع جراحی‌های زیبایی، مقالات سایت را  به آدرس drkambiz-izadpanah.com مطالعه نموده و یا نمونه کارهای بیشتری را در پیج اینستاگرام دکتر ایزدپناه مشاهده کنید.

منبع: صدای ایران

کلیدواژه: کوچک کردن سینه پشت بخوابید پهلو یا شکم هنگام خواب خودداری کنید سینه های شما پس از جراحی سینه ها

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت sedayiran.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «صدای ایران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۷۲۵۳۳۸۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

معرفی بهترین روش های لاغری

جراحی لاغری، یک روش برای کمک به افراد دچار چاقی مفرط و درمان عوارض مرتبط با آن است. جراحی لاغری معمولا با استفاده از روش لاپاراسکوپی یا روش‌ های کم تهاجمی صورت می‌ گیرد. چندین نوع مختلف از جراحی لاغری وجود دارد، اما از سریع ترین و کم عازضه ترین این عمل ها می توان به بوتاکس معده و اسلیو معده اشاره کرد.

معمولا عمل اسلیو برای افرادی مناسب است که حجم وعده ‌های غذایی آنها زیاد بوده و علاقه زیادی به شیرینی ندارند. این عمل بیشتر برای افرادی که ریزه‌ خوار نیستند و علائم ریفلاکس را ندارند، مناسب است.

بوتاکس معده نیز مناسب افرادی است که که می خواهند به سرعت و در کمترین زمان بهبود یابند و به وزن دلخواه خود برسند. در ادامه بیشتر در مورد این عمل های لاغری توضیح خواهیم داد.

آشنایی با عمل اسلیو معده

جراحی اسلیو معده، یک روش پرکاربرد و کم تهاجمی برای کاهش وزن در افرادی با چاقی مفرط است. این عمل تا ۸۰ درصد از اضافه وزن را در افراد مبتلا به چاقی مفرط کاهش می ‌دهد. به عنوان نمونه، اگر شخصی ۸۰ کیلوگرم اضافه وزن داشته باشد، با انجام این عمل می‌ تواند تا حدود ۶۰ کیلوگرم از آن را از دست بدهد. همچنین، افرادی که جراحی اسلیو معده انجام می ‌دهند، بهبود قابل ملاحظه ‌ای در بیماری ‌های مرتبط با چاقی مانند فشار خون بالا و دیابت نوع 2 را نیز تجربه می ‌کنند.

در جراحی اسلیو معده، بخش بزرگی از معده برداشته می شود. این عمل باعث حذف حدود ۷۰ تا ۸۰ درصد از حجم معده در افرادی با اضافه وزن شدید یا چاقی مفرط می ‌شود. به عبارت دیگر، بعد از این عمل، تنها ۲۰ تا ۳۰ درصد از حجم اولیه معده در حفره شکم باقی می ‌ماند.

هدف از انجام این عمل کاهش حجم معده و مقدار غذای دریافتی و کاهش جذب مواد غذایی با تغییر در دستگاه گوارش و حذف بخشی از آن است. این روش به طور ایمن تر نسبت سایر روش ‌ها، وزن را کاهش می ‌دهد.

مزایای عمل اسلیو معده

امروزه بیشتر جراحی ‌های لاغری با استفاده از دوربین و وسایل لاپاراسکوپی صورت می ‌گیرد، بنابراین بیماران نیازی به برش ‌های بزرگ ندارند تا جراحی را انجام دهند.

این جراحی معمولا کمتر از یک ساعت طول می ‌کشد و اکثر بیماران باید یک شب در بیمارستان یا کلینیک بمانند.

بعد از عمل اسلیو معده، بیماران باید حداقل ۳ هفته استراحت کنند و پس از آن، با رعایت رژیم غذایی مناسب و مراقبت‌ های لازم، می‌ توانند به فعالیت ‌های روزمره خود بازگردند.

بیماران معمولا پس از یک سال از جراحی اسلیو معده، تا یک سوم وزن بدن خود را از دست می ‌دهند، اما تغییرات قابل ملاحظه‌ ممکن است حتی تا ۶ ماه طول بکشد تا واضح شوند.

با انجام این جراحی، احساس گرسنگی و اشتها به طور قابل توجهی کاهش می‌ یابد. همچنین، سطح گرلین پلاسما در اوایل دوره پس از عمل به طور قابل توجهی کاهش می ‌یابد و در سال ‌های پس از جراحی به طور مداوم کمتر می ‌شود.

تا ۸۵ درصد از بیماران مبتلا به بیماری کبد چرب غیر الکلی (NAFLD) پس از کاهش وزن ناشی از جراحی اسلیو معده بهبود می‌ یابند. علاوه بر این، این روش می ‌تواند در تسکین درد مفاصل ناشی از اضافه وزن نیز موثر باشد.

آشنایی با بوتاکس معده

بوتاکس معده یک روش نوآورانه برای کاهش وزن است که با استفاده از آندوسکوپی انجام می‌ شود. در این روش، سمی به نام بوتولینوم به عضلات معده تزریق می‌ شود و باعث کاهش انقباضات عضلات معده می ‌شود. بوتاکس زمان تخلیه غذا از معده را طولانی می ‌کند و فرد دچار چاقی مفرط زودتر سیر می ‌شود و احساس گرسنگی کاهش پیدا می‌ کند که در نهایت منجر به کاهش وزن می ‌شود.

بوتاکس معده مناسب افرادی است که پزشک جراح متخصص به آنها اجازه انجام بوتاکس معده را داده است و آنها نمی ‌توانند با روش ‌هایی مثل رژِم یا ورزش وزن کم کنند. افرادی که شاخص توده بدنی (BMI) آن‌ ها بین 30 تا 40 است و احساس گرسنگی و میل زیادی به خوردن دارند.

بوتاکس معده یک روش کاهش وزن دائمی نیست و بعد از گذشت ۳ تا ۶ ماه، به روال سابق برمی‌ گردید. همچنین، پس از انجام این روش، احتمال چاقی و افزایش وزن مجدد وجود دارد.

مزایای بوتاکس معده یک روش غیرتهاجمی و غیرجراحی است که به شما کمک می ‌کند به سرعت وزن بدن خود را کاهش دهید بدون اینکه نیاز به تحمل عوارض جراحی داشته باشید. کنترل و کاهش وزن یکی از مزایای اصلی این روش است. این روش می‌ تواند به کاهش وزن بیشتری نسبت به رژیم ‌های غذایی و ورزش کمک کند. در این روش، نیازی به برش و بخیه ندارید و فورا پس از تزریق، به فعالیت ‌های روزمره خود ادامه می‌ دهید. با توجه به اینکه این روش غیرتهاجمی است، شما نیازی به بستری شدن ندارید. اثر بلندمدت تزریق در معده می ‌تواند تا مدت طولانی مشاهده شود. ممکن است تاثیرات این روش تا یک سال پس از تزریق قابل مشاهده باشد. عوارض جانبی به حداقل ممکن محدود می ‌شوند. عوارض ممکن از جمله درد و سوزش در محل تزریق و کاهش احساس گرسنگی می‌ باشند.

جمع بندی

عمل اسلیو و بوتاکس معده دو روش مختلف برای کاهش وزن و بهبود سلامتی هستند. در عمل اسلیو، بخشی از معده بریده و از بین می ‌رود، که منجر به کاهش حجم معده و در نتیجه، میزان مصرف غذا کمتر می ‌شود. از طرف دیگر، بوتاکس معده یک روش غیرتهاجمی است که با تزریق بوتاکس به عضلات معده، کاهش انقباضات معده را به همراه دارد و احساس گرسنگی را کاهش می ‌دهد. این روش ‌ها هرکدام مزایا و محدودیت ‌های خود را دارند و باید با توجه به وضعیت و نیازهای هر فرد انتخاب شوند.

در صورتی که دارای شاخص توده بدنی بالایی هستید و تمامی روش های غیر جراحی اعم از رژیم های لاغری مختلف و فعالیت های ورزشی منظم را انجام داده اید اما موفق به کاهش وزن نشده اید، عمل لاغری می تواند گزینه مناسبی برای شما باشد.

کانال عصر ایران در تلگرام