2024-05-02@01:36:45 GMT
۲۰ نتیجه - (۰.۱۸۹ ثانیه)
جدیدترین‌های «پشت بخوابید»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
همه ما می‌دانیم که خواب خوب شبانه چقدر مهم است؛ این قدرت را دارد که روزمان را بسازد یا آن را از بین ببرد؛ بنابراین نمی‌توان اهمیت بهداشت خواب خوب را نادیده گرفت. با آنکه ممکن است اقدامات زیادی در این راه انجام دهید، اما شاید هنوز هم در تلاش برای خوابیدن، از این پهلو به آن پهلو شوید و صبح با چشمانی گود رفته از خواب بیدار شوید. اینطور که مشخص است خوابیدن با یک بالش اضافه نه تنها می‌تواند خوابتان را مختل کند بلکه ممکن است باعث درد طولانی مدت گردن و کمر نیز بشود. پس بیایید ببینیم با چند بالش باید بخوابیم و آیا بسته به حالت خوابیدن این تعداد تغییر می‌کند یا خیر. وقتی صحبت از...
به گزارش صدای ایران، ماموپلاستی یا کوچک کردن سینه، یکی از رایج ترین عمل های جراحی است که به دلایل و اهداف مختلفی صورت می گیرد. عوامل مهمی در بهبودی شما نقش خواهند داشت که مهمترین آن رعایت کلیه دستورالعمل های جراح خود قبل و بعد از عمل است. یکی از مهمترین نکاتی که باید برای عمل ماموپلاستی به آن توجه کنید، نحوه خوابیدن بعد از عمل ماموپلاستی است. در ادامه با ما همراه باشید تا هر آن چه در خصوص این عمل نیاز دارید بدانید را برای شما توضیح دهیم. نحوه خوابیدن بعد از عمل ماموپلاستی بر اساس هفته های مختلف ۲ هفته اول پس از جراحی ماموپلاستی در حالت دراز کشیده بخوابید. نیمه نشستن و خوابیدن، فشار روی سینه...
بسیاری از ما یک وضعیت خوابیدن داریم که مورد علاقه مان است؛ به عبارت دیگر، اگر به آن شکل بخواهیم احساس راحتی بیشتری داریم. در این مطلب به شما خواهیم گفت که بهترین روش خوابیدن چیست و خوابیدن در چه وضعیتی برای شما سالم تر است. ما به طور متوسط، حدود یک سوم از زندگی خود را صرف استراحت یا خواب می کنیم. بنابراین، خوابیدن در وضعیت حمایتی مسلماً در درازمدت اولویت اصلی برای سلامتی ما است. برخی از افرادی که در شب غلت می زنند ممکن است به سختی بتوانند در یک وضعیت بمانند. اما یک متخصص خواب نحوه خوابیدن به پشت و فواید متعدد آن برای سلامتی را آشکار کرده است. به گفته او، خوابیدن به پشت می...
مدل خوابیدن مناسب برای انواع کمردرد را بشناسید بهترین حالت خواب با وجود درد پایین کمر+ نکات ۱. بالشتی بین زانوها بگذارید و به یک طرف بخوابید ۲. به یک طرف و در حالت جنینی بخوابید ۳. روی شکم بخوابید و بالشی زیر شکم‌تان قرار دهید ۴. به پشت بخوابید و بالشی زیر زانوها بگذارید ۵. به پشت لَم بدهید به‌خاطر داشته باشید که تراز بودن مهم است چه بالشی مناسب است؟ اگر به پشت می‌خوابید اگر روی شکم می‌خوابید اگر به یک طرف می‌خوابید چه تشکی مناسب است؟ چند نکته‌ی دیگر برای خواب خوب ۱. طبق برنامه بخوابید ۲. کافئین مصرف نکنید ۳. ورزش‌های سنگین را صبح‌ها یا در ساعات اولیه‌ی بعدازظهر انجام دهید مدل خوابیدن مناسب برای انواع...
تا چند روز دیگر سفرهای نوروزی در کشور آغاز می‌شود و عده‌ای برای تفریح و عده‌ای دیگر نیز برای دید و بازدید روانه شهرهای و نقاط مختلف کشور خواهند شد، در این سفرها بیشترین سفرها از طریق جاده و با خودروی شخصی انجام می‌شود و همین موضوع نیز سبب شده تا نگرانی‌هایی بابت افزایش احتمالی تصادفات ایجاد شود، یکی از مهمترین دلایل این تصادفات خستگی و خواب آلودگی است. سرهنگ عین الله جهانی، معاون اجتماعی و فرهنگ ترافیک پلیس راهنمایی و رانندگی در گفت‌وگو با ایسنا، توصیه‌ها و هشدارهایی درباره همین موضوع ارائه کرد و گفت: متاسفانه درصد زیادی از تصادفات رانندگی رخ داده در کشور چه در حوزه شهری و چه در حوزه جاده ای ناشی از خستگی...
با استناد به شواهد علمی، خوابیدن به پهلو بر عکس خوابیدن به پشت یا شکم به طور فعال مواد زائد مغزی را از بین می‌برد. به گزارش برنا؛ «محققان دانشگاه استونی‌بروک آمریکا یافته‌های تجربی خود را در قالب یک مقاله کامل در مجله علوم اعصاب منتشر کرده‌اند که نشان می‌دهند خوابیدن به پهلو در مقایسه با سایر حالات خواب، به نحو موثرتری مغز را از مواد زائد که ممکن است در ایجاد انواع بیماری‌ها نقش داشته باشند، پاکسازی می‌کند. با استناد به شواهد علمی، خوابیدن به پهلو برعکس خوابیدن به پشت یا شکم به طور فعال مواد زائد مغزی را از بین می‌برد. در واقع ثابت شده است که تنها با پیروی از همین دستورالعمل ساده، احتمال ابتلا به...
با استناد به شواهد علمی، خوابیدن به پهلو بر عکس خوابیدن به پشت یا شکم به طور فعال مواد زائد مغزی را از بین می‌برد. به گزارش ایسنا، عصر ایران نوشت: «محققان دانشگاه استونی‌بروک آمریکا یافته‌های تجربی خود را در قالب یک مقاله کامل در مجله علوم اعصاب منتشر کرده‌اند که نشان می‌دهند خوابیدن به پهلو در مقایسه با سایر حالات خواب، به نحو موثرتری مغز را از مواد زائد که ممکن است در ایجاد انواع بیماری‌ها نقش داشته باشند، پاکسازی می‌کند. با استناد به شواهد علمی، خوابیدن به پهلو برعکس خوابیدن به پشت یا شکم به طور فعال مواد زائد مغزی را از بین می‌برد. در واقع ثابت شده است که تنها با پیروی از همین دستورالعمل ساده،...
آفتاب‌‌نیوز : با استناد به شواهد علمی، خوابیدن به پهلو بر عکس خوابیدن به پشت یا شکم، به طور فعال مواد زائد مغزی را از بین می‌برد. در واقع ثابت شده است که تنها با پیروی از همبن دستورالعمل ساده، احتمال ابتلا به آلزایمر، پارکینسون و سایر بیماری‌های سیستم عصبی به طرز قابل ملاحظه‌ای کاهش می‌یابد. است. دانشمندان با استفاده از روش تصویربرداری تشدید مغناطیسی (به اختصار MRI) عملکرد مسیر گلیمفاتیک مغز که یک سیستم پیچیده به منظور پاکسازی مغز از مواد زائد و سایر املاح شیمیایی مضر است را به طور دقیق بررسی کردند. در این سری از پژوهش‌ها مشخص شد که وضعیت خوابیدن به پهلو بهترین حالت برای حذف مواد زائد از مغز است. در انسان...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، روز‌های گرم مرداد، جای خودش را به شب‌های پرستاره می‌دهد و ما با این امید که بتوانیم کمی خنک‌تر شویم، سر بر بالین می‌گذاریم، هنوز دقایقی نگذشته است که چکه‌های عرق امانمان را می‌برد و ناچار می‌شویم وسیله سرمایشی را دوباره روشن کنیم، اما می‌توان به راه حل‌های دیگر هم فکر کرد و نتیجه گرفت. ادامه مطلب را بخوانید و از پیشنهاد‌های ما استفاده کنید. بیشتربخوانید نکاتی پر اهمیت برای پیشگیری از گرما زدگی + فیلم لباس مناسب انتخاب کنیدلباس‌های نخی و گشاد برای خوابیدن در گرمای هوا مناسب است، زیرا به جریان هوا به زیر لباس و خنک شدن پوست تان کمک می‌کند. پس دور لباس‌هایی از جنس مواد و تنگ را...
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از فرارو ، امروزه دیگر توسط پژوهش‌های بسیار متععد محققان مشخص شده است که خواب کافی و خوب شبانه یکی از بهترین کار‌هایی است که می‌توانید برای بهبود سلامت، روحیه و بهره وری کلی خود انجام دهید. در حالی که بسیاری از عوامل می‌توانند کیفیت خواب شما را تحت تأثیر قرار دهند، موقعیت بدنیکه برای خوابیدن شبانه انتخاب می‌کنید نیز می‌تواند عامل بسیارمهمی باشد. موقعیت بدنی شما هنگام خواب می‌تواند در هضم مواد غذایی، درد، خروپف و سلامت پوست شما نقش داشته باشد. در این مقاله جوانب مثبت و منفی موقعیت‌های مختلف خوابیدن، به علاوه نکاتی در مورد چگونگی بهتر کردن نحوه قرار گیری بدن هنگام خواب را با هم بررسی خواهیم کرد....
موقعیت بدنی شما هنگام خواب می‌تواند در هضم مواد غذایی، درد، خروپف و سلامت پوست شما نقش داشته باشد. به گزارش گروه رسانه‌های دیگر خبرگزاری آنا، امروزه دیگر توسط پژوهش‌های بسیار متعدد محققان مشخص شده است که خواب کافی و خوب شبانه یکی از بهترین کار‌هایی است که می‌توانید برای بهبود سلامت، روحیه و بهره وری کلی خود انجام دهید. در حالی که بسیاری از عوامل می‌توانند کیفیت خواب شما را تحت تأثیر قرار دهند، موقعیت بدنی که برای خوابیدن شبانه انتخاب می‌کنید نیز می‌تواند عامل بسیارمهمی باشد. در این مقاله جوانب مثبت و منفی موقعیت‌های مختلف خوابیدن، به علاوه نکاتی در مورد چگونگی بهتر کردن نحوه قرار گیری بدن هنگام خواب را با هم بررسی خواهیم کرد. ...
موقعیت بدنی شما هنگام خواب می‌تواند در هضم مواد غذایی، درد، خروپف و سلامت پوست شما نقش داشته باشد. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ امروزه دیگر توسط پژوهش‌های بسیار متعدد محققان مشخص شده است که خواب کافی و خوب شبانه یکی از بهترین کار‌هایی است که می‌توانید برای بهبود سلامت، روحیه و بهره وری کلی خود انجام دهید. در حالی که بسیاری از عوامل می‌توانند کیفیت خواب شما را تحت تأثیر قرار دهند، موقعیت بدنی که برای خوابیدن شبانه انتخاب می‌کنید نیز می‌تواند عامل بسیارمهمی باشد. در این مقاله جوانب مثبت و منفی موقعیت‌های مختلف خوابیدن، به علاوه نکاتی در مورد چگونگی بهتر کردن نحوه قرار گیری بدن هنگام خواب را با هم بررسی خواهیم کرد. در پایان...
رویداد۲۴ شاید در نگاه اول اینطور به نظر نرسد اما انتخاب بالشی که هر شب می خواهیم روی آن بخوابیم کار بسیار مهمی محسوب می شود. شاید خودتان متوجه نشده باشید، اما نوع بالشی که انتخاب می کنید و نحوه ی مراقبت تان از آن روی کیفیت خواب شما و سلامت کلی تان تأثیر می گذارد. مثلاً ممکن است علت جوش های همیشگی تان در روبالشی تان نهفته باشد.۱- گردن درداگر سرتان را مدت زیادی خم نگه دارید، مثل وقتی که خواب هستید، این مسأله می تواند باعث مشکلاتی برای شما شود. به علاوه، میزان سفتی بالش هم بسته به مدل خوابیدن تان مهم است. چون بالش اگر خیلی نرم یا خیلی سفت باشد، می تواند باعث گردن درد شود.مثلاً...
در گزارش زیر با تأثیرات منفی که بالش بر سلامتی افراد می‌تواند بگذارد بیشتر آشنا خواهید شد. به گزارش شریان نیوز،شاید در نگاه اول اینطور به نظر نرسد، اما انتخاب بالشی که هر شب می‌خواهیم روی آن بخوابیم کار بسیار مهمی محسوب می‌شود. شاید خودتان متوجه نشده باشید، اما نوع بالشی که انتخاب می‌کنید و نحوه‌ی مراقبت تان از آن روی کیفیت خواب شما و سلامت کلی تان تأثیر می‌گذارد. مثلاً ممکن است علت جوش‌های همیشگی تان در روبالشی تان نهفته باشد. در ادامه با تأثیرات منفی‌ای که بالش بر سلامتی ما می‌تواند بگذارد بیشتر آشنا خواهیم شد. ۱- گردن درد اگر سرتان را مدت زیادی خم نگه دارید، مثل وقتی که خواب هستید، این مسأله می‌تواند...
شما می‌توانید از همین امشب برای رفع چروک‌های صورت و گردن درد اقدام کنید. یکی از دلایل چروک که شاید کمتر انتظارش را دارید و ممکن است به ذهنتان خطور نکند حالت یا وضعیت خوابیدن شماست. اگر به پهلو یا به شکم بخوابید، صورت شما به بالش فشار داده می‌شود و منجر به تا شدن پوست و بروز چین‌های عمودی می‌شود. از آنجا که همه ما یک سوم از دوران عمر خود را در خواب به سر می‌بریم، این خطوط خواب به طور مکرر تقویت می‌شوند و به مرور زمان روی پوست نقش می‌بندند؛ درست مثل چین خوردگی روی کفش‌های چرمی. بهترین راه برای پیشگیری از بروز این چروک‌ها این است که به پشت بخوابیم. به خودتان یاد بدهید که...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، شما می‌توانید از همین امشب برای رفع چروک‌های صورت و گردن درد اقدام کنید. یکی از دلایل چروک که شاید کمتر انتظارش را دارید و ممکن است به ذهنتان خطور نکند حالت یا وضعیت خوابیدن شماست. اگر به پهلو یا به شکم بخوابید، صورت شما به بالش فشار داده می‌شود و منجر به تا شدن پوست و بروز چین‌های عمودی می‌شود. از آنجا که همه ما یک سوم از دوران عمر خود را در خواب به سر می‌بریم، این خطوط خواب به طور مکرر تقویت می‌شوند و به مرور زمان روی پوست نقش می‌بندند؛ درست مثل چین خوردگی روی کفش‌های چرمی. بهترین راه برای پیشگیری از بروز این چروک‌ها این است که به پشت...
ایتنا - گوگل برای خودروی خودران خود حسگر هوشمندی ساخته است که راننده می تواند بدون هرگونه نگرانی پشت فرمان اتومبیل در حال حرکت بخوابد. شرکت گوگل از جمله شرکت‌هایی بود که برای نخستین بار خودروهای خودران را مورد آزمایش قرار داد و به کمک حسگرهای هوشمند این امکان را برای اتومبیل فراهم کرد تا شرایط راننده خواب‌آلود به صورت خودکار تحلیل شود. به گزارش ایتنا، شرکت گوگل در نخستین آزمایش‌ها با خودروهای خودران خود متوجه شد راننده‌هایی که این اتومبیل‌ها را آزمایش می‌کنند چون اقدام خاصی پشت فرمان انجام نمی‌دهند در شرایطی که اتومبیل با میانگین سرعت 80 کیلومتر بر ساعت حرکت می‌کند، نسبت به رانندگان خودروهای معمولی بیشتر احساس خواب‌آلودگی می‌کنند. این نتایج، راه جدیدی را...
خبرگزاري آريا - امروزه بسياري از ابعاد شخصيتي، بلندپروازي ها و شيوه هاي مديريتي ايلان ماسک براي همگان آشکار شده است. اين نابغه ثروتمند که نبوغ و ثروتش را در راه پيشرفت و دستيابي به تکنولوژي هاي جديد صرف مي کند، در سال 2003 به همراه جمعي از دوستان خود کمپاني تسلا را بنيانگذاري کرد.حال با گذشت 14 سال از آن زمان، خودروهاي الکتريکي تسلا به يک چالش بسيار بزرگ براي خودروسازان با سابقه و معروف تبديل شده اند. دليل اين امر را مي توان بهره گيري از پيشرانه هاي سبز و فناوري هاي پيشرفته از جمله سامانه رانندگي خودکار موسوم به اتوپايلوت دانست که در اتومبيل هاي برقي اين شرکت به کار گرفته مي شوند.موفقيت هاي تسلا به...
پیامد زیبای زلزله 7.8 ریشتری در دریا/حمایت از گیاه‌خواری به شیوه‌ای عجیب و غریب/پشت این میز کار بخوابید!+تصاویر
کسانی که دوست دارند در تخت خود کار کنند، می توانند این صندلی و میز کار را خریداری کنند.
گزارشگر قديمى راديو دار فانى را وداع گفت